小区突然静态管理

反复排队核算

抢不到新鲜蔬菜

工作项目又叫停

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疫情来袭，公司暂停营业、员工居家办公，曾经在职场中谈笑风生的精英，不得不接受项目暂停、收入下滑等等挑战。每天睁开眼，既要精打细算的解决物资问题，又要强颜欢笑地处理家庭问题。在这种情况下，如果没有强大的心理调适能力，时间久了，我们的情绪波动必然加剧，内心感觉苦不堪言。

此情此景，为保障疫情期间会员企业员工的身心健康，舒缓大家面对疫情的紧张、恐惧等心理情绪，2022年8月19日上午，由新疆软件行业协会、新疆计算机学会、新疆电子学会共同组织开展了一场给心灵“减负”的线上心理疏导小课堂，来自会员单位的50余名员工参加了此次活动。

特邀请欢疏心理咨询工作室国家二级心理咨询师伍玉英老师为大家带来以“与压力相伴，与健康同行”为主题的讲座，专业且细致的从幸福在哪里、心理健康的标准、产生情绪压力的原因、调整认知-调节情绪、一个简单有效调整情绪的方法这五方面疏导心理焦虑、烦躁等现象，咨询讲师指出幸福感具有相对性、主观性和复合型，面对紧张的疫情形势，大家难免出现焦虑、惶恐的情绪，因此构筑幸福感尤为重要。针对这些问题，为大家提出了改变计划：一是规律作息，有序生活；二是合理膳食，坚持健身；三是调整心态，管理情绪，多想想美好的事情。

通过本次活动的学习，有效引导会员企业员工在疫情期间以积极健康的心态对待生活和工作，帮助大家树立必要的信心，培养乐观的情绪。新疆“IT三会”以疫情防控为主线，加强学习引导，加强人文关怀，营造和谐氛围，筑牢疫情期间大家的心理防线。